Cabinet de sophrologie, Paris 15 – Sophrologie collective, Paris 20

C’est quoi ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Pour qui ?

Pour les femmes, les hommes et les enfants.

La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Cabinet de sophrologie, Paris 15
Pour Quoi ?
La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources,

         S’épanouir et améliorer sa qualité de vie

         Permettre à un sportif d’être plus performant

         Se détendre avant une intervention médicale

         Apprendre à gérer son stress et ses émotions

         Retrouver un état de bien-être

Sophrologie collective, Paris 20
         Accompagner une femme avant et après son accouchement

         Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur

         Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire

         Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rendez vous important

        Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.

        Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité

        Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire

Comment ?

En séances individuelles  en cabinet .

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire, et visualisation positive.

Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Sophrologie Paris 15
Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
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